Nordic Walking für Senioren

Möchten Sie die Technik des Nordic Walking erlernen oder vertiefen?
Bewegen Sie sich gerne im Freien und geniessen die Natur?

Gesundheitsvorteile von Nordic Walking

•    Stärkt die Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur
•    Stärkt die Rücken- und Nackenmuskulatur
•    Verbessert die aerobe Ausdauer und optimiert den Fettstoffwechsel
•    Stärkt das Immunsystem und ökonomisiert die Herztätigkeit
•    Belastet Fuss-, Knie-, Hüftgelenke und Rücken nur sehr moderat
•    Fördert die Konditionsfaktoren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
•    Fördert die Koordination und die Rhythmisierungsfähigkeit
•    Kann einfach und problemlos in der Gruppe ausgeführt werden
•    Ist auch für intensivere Trainingsformen bestens geeignet
•    Verbrennt im Vergleich zum normalen Gehen mehr Kalorien
•    Kann in jedem Alter ausgeübt werden
•    Mit den Stöcken sind vielfältige wirksame Dehn- und Kräftigungsübungen möglich
•    Die Stöcke geben sicheren Halt bei Rutschgefahr, auch im Winter und bei Nässe
•    Verzeichnet ausgezeichnete Erfolge zur kontrollierten und langfristigen Gewichtsabnahme
•    Eignet sich speziell auch in der Rehabilitation und als Trainingsalternative für Leistungssportler
•    Bietet alle gesundheitlichen Vorteile, welche eine sanfte Ausdauersportart mit sich bringt

Haben Sie Fragen kontaktieren Sie mich unter 078 857 36 46 oder per Mail unter info@zemptra.ch